Una corretta e regolare igiene orale รจ fondamentale per prevenire carie, gengiviti e malattie parodontali (ad esempio, la piorrea). In questo articolo troverai tutti i consigli utili per una corretta igiene orale: abbiamo infatti cercato di rispondere a tutti i dubbi e a tutte le domande dei nostri pazienti.
Ecco quali sono i nostri consigli:
1) Spazzola i denti 3 volte al giorno (o almeno 2)
Lava i denti dopo i pasti principali con uno spazzolino elettrico o manuale dalle setole medie.
2) Scegli lo spazzolino giusto
Scegli uno spazzolino dalla testina arrotondata, le setole devono essere in nylon e conย una forma tale da consentirti di raggiungere agevolmente tutte le zone della bocca.
3) Usa la giusta tecnica di spazzolamento
I movimenti devono essere circolari, alterna movimentiย dallโalto verso il basso per lโarcata superiore e dal basso verso lโalto per quella inferiore. Per pulire la parte interna dei denti anteriori devi inclinare lo spazzolino verticalmente. In questo modo massaggerai le gengive e permetterai alle setole dello spazzolino di pulire gli spazi interstiziali tra i denti.
4) Dedica almeno 2 minuti
La durata dello spazzolamento deve essere di almeno 2 minuti consecutivi.
5) Non usare troppo dentifricio
Non usare troppo dentifricio (perchรฉ รจ abrasivo) ed evita di bagnare lo spazzolino prima di usarlo.
6) Non dimenticare la lingua
Spazzola anche la lingua per eliminare i batteri.
7) ร meglio non lavare subito i denti dopo aver mangiato
Aspettaย almeno 20 minutiย dalla fine dei pasti per lavarsi i denti. In questo modo, darai alla saliva il tempo di contrastare lโazione degli agenti nocivi.
8) Sostituisci lo spazzolino ogni 2-3 mesi
Lo spazzolino va sostituito regolarmente almeno ogni 2 o 3 mesi perchรฉ in questo lasso di tempo accumula parecchi batteri. Sostituiscilo sempre quando le setole sono rovinate.
9) Non dimenticare il filo interdentale e gli scovolini
Il filo interdentale va usato almeno la sera per pulire bene gli spazi tra dente e dente. Anche lo scovolino rappresenta un valido strumento per eliminare i residui di cibo correttamente.
10) Lavati sempre i denti prima di andare a letto
Il momento piรน importante perla pulizia dei denti รจ la sera prima di andare a dormire. Durante il sonno, la produzione di saliva รจ ridotta quindi i denti sono piรน soggetti agli attacchi dei batteri e degli acidi. ร quindi fondamentale lavare bene i denti prima di andare a letto.
11) Sรฌ al chewing gum, se non posso lavare i denti
Utilizza il chewing gum allo xilitolo se sei fuori casa e non puoi lavare i denti (usalo sempre con moderazione, non puรฒ sostituire perรฒ lo spazzolino).
12) Non dimenticare lโigiene orale professionale dal tuo dentista
Almeno 1 o 2 volte allโanno vai dal tuo dentista per effettuare lโigiene orale professionale e fare un check up completo sulla salute del cavo orale, al fine di prevenire carie, disturbi gengivali e parodontiti.
Con questi consigli potrai riuscire a mantenere il piรน a lungo possibile un sorriso bello e sano. La sola igiene orale domiciliare perรฒ non basta per eliminare totalmente la placca batterica.
Per prenderti cura del tuo sorriso prenota la tua visita di controllo, chiamandoci ai numeri segnalati di seguito.
0 commenti